Estamos prestes a começar a semana da folia, é uma delícia curtir o carnaval, mas é necessário ter alguns cuidados.
O carnaval é um dos feriados mais esperados do ano, e isso por que já ocorre no começo do ano, mas as pessoas sempre ficam esperançosas nessa data, pois é uma época de diversão, de sair da rotina, viajar, e descansar também.
A próxima terça-feira de carnaval acontecerá em 4 de março. A data tem origem católica e é flutuante, pois é calculada de acordo com a Páscoa, quando se celebra a ressurreição de Jesus Cristo.
Com base em relatos bíblicos e históricos, os católicos acreditam que a ressurreição de Jesus Cristo ocorreu em um dia de lua cheia, próximo ao equinócio da primavera no hemisfério norte (que corresponde ao equinócio de outono no hemisfério sul).
No ano 325, a Igreja Católica realizou o Concílio de Niceia e decidiu que a Páscoa seria celebrada sempre no domingo subsequente ao surgimento da primeira lua cheia após o equinócio da primavera. Com a adoção do calendário gregoriano, a data acontece entre os dias 22 de março e 25 de abril.
A terça-feira de carnaval, por sua vez, acontece 47 dias antes do domingo de Páscoa. Por isso, sempre será entre 4 de fevereiro e 9 de março. A data também tem origem religiosa: a expressão em latim carne vale significa "adeus carne". Na tradição católica, a terça-feira de carnaval é o último dia onde se permite o consumo de carne. Na quarta-feira de cinzas, tem início o jejum da quaresma.
Agora que vocês já sabem um pouco sobre a origem do carnaval e essa mudança de datas em cada ano, vamos aproveitar esses dias com alguns cuidados.
Vamos ver algumas dicas e aproveitar muito os dias de folia!
Tente manter a sua pele sempre hidratada. O protetor solar é indispensável! Evite também tomar sol no período de pico de sol, das 10 às 16h. Para quem vai fazer maquiagens, aplique um bom hidratante na pele antes de fazer sua make.
Na alimentação, capriche na refeição do café da manhã. Uma refeição bem equilibrada e nutritiva, com proteínas, carboidratos, suco e leite antes da folia garante energia para o dia e também ajuda a evitar as consequências do consumo de álcool. Para os momentos de agitação, o ideal é consumir uma barrinha de cereal, um sanduíche natural e uma fruta, que são opções bem leves. Cuidado ao comer algo na rua e preste atenção na higiene do local.
Sambar é bom, a descontração é geral e a adrenalina vai lá em cima. Horas de folia resultam em pernas cansadas e pés esmigalhados. Sempre que sentir a perna cansada, o ideal é procurar um espaço para relaxar. Apoiar as pernas em uma parede por cerca de meia hora, estendendo-as para cima, é um ótimo remédio. É importante ainda não ficar muito tempo parado em pé ou sentado, para manter a boa circulação do sangue.
Evite o consumo de bebidas alcoólicas, ou as faça com moderação. O álcool costuma ser responsável por 50% das internações em pronto-atendimento de hospitais, causando danos ainda maiores em pessoas que não estão acostumadas a beber e que, nessa ocasião, exageram na dose.
A vestimenta também é outro quesito importante. Para ter força até o último dia de animação é indicado que sejam usadas roupas não sintéticas para facilitar a transpiração, calçados confortáveis e destinar boas horas para o repouso.
Cuidado com os sprays de espuma que são muito usados nas folias de ruas principalmente, pois geralmente eles contêm substâncias tóxicas. Em contato com a pele e podem causar alergia; se inalados, podem provocar rinite e asma; e se atingirem os olhos, podem causar conjuntivite.
É importante também ficar alerta quanto ao material das fantasias. Evite tecidos sintéticos e apertados, que podem causar brotoejas, principalmente em crianças. Prefira roupas de algodão, leves e claras.
Pós-Carnaval
Retomar os velhos hábitos depois de quatro dias de folia não é nada fácil. Para ajudar o corpo a se recuperar do mal-estar e das dores musculares é importante se preparar para reparar os danos causados. É preciso, para quem abusou na comida, ingerir alimentos, sucos desintoxicantes e praticar exercícios.
O primeiro e mais importante passo para quem extrapolou no carnaval é tratar da hidratação, principalmente quem consumiu uma quantidade de álcool excessiva. Nas refeições opte sempre por pratos leves, folhas e legumes, sempre dando preferência para pequenas quantidades que ajudam na digestão.
Bom carnaval para todos!
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