Toda mãe se preocupa com o sono
do seu bebê, mas muitas não sabem que o bebê precisa ter uma rotina na hora do
sono.
Criar uma rotina de sono para o
bebê parece complicado, principalmente quando estamos naquele turbilhão que é a
sua chegada em nossas vidas. Mas, existem algumas dicas que podem ajudar, veja
abaixo:
- Crie um ritual para
sinalizar que é hora de dormir. Pode ser um banho, massagem, música suave,
fechar as cortinas, diminuir a luz etc. Nada muito longo. O importante é
que o ritual acalme o bebê e que seja repetido todos os dias, no mesmo
horário.
- Discrimine o dia da
noite. Assim, durante o dia, mesmo com as sonecas, as cortinas ficam
abertas, há outro tipo de barulho da casa, do ambiente. À noite, deixe o
quarto mais escuro. Quando ele acordar no meio da noite, evite acender
tudo e brincar ou estimulá-lo de alguma forma.
- É comum que os bebês
resmunguem como se estivessem “falando” no meio da noite. Não saia
correndo. Espere um pouco. Da mesma forma que nós adultos, eles se mexem e
balbuciam.
- Pergunte ao pediatra quando você poderá espaçar as mamadas noturnas, para que ele durma a noite toda.
Seja uma mãe coerente e equilibrada, transmita tranquilidade para o seu bebê!
Angely Biffi
Comunicação Auster
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