Você sabia que existe o dia Mundial da Voz?

16 de abril, dia mundial da voz.

A voz humana consiste em 69 cordas vocais no som produzido pelo ser humano usando suas cordas vocais para falar, cantar, gargalhar, chorar, gritar. Sua frequência varia entre 50 e 3400 hertz. De modo geral, o mecanismo para gerar a voz humana pode ser subdividido em três partes: os pulmões, as pregas vocais dentro da laringe e os articuladores - lábios, língua, dentes, palato duro, véu palatar e mandíbula.

As pregas vocais, juntamente com os articuladores, são capazes de produzir sons altamente intrincados. O tom da voz pode ser modificado para sugerir emoções como raiva, surpresa e felicidade. Cantores usam a voz humana como um instrumento para criar música.

A voz é uma característica humana intimamente relacionada com a necessidade do homem de se agrupar e se comunicar. Ela é produto da sua evolução, um trabalho em conjunto do sistema nervoso, respiratório e digestivo, e de músculos, ligamentos e ossos, atuando harmoniosamente para que se possa obter uma emissão eficiente. As pregas vocais (ou cordas vocais), primordialmente, não foram feitas para o uso da voz. Esta foi uma função na qual a laringe (local onde se encontram as pregas vocais) se especializou, mas estes músculos foram desenvolvidos, em primeiro lugar, para as funções de respiração e alimentação.

A voz está associada à fala, na realização da comunicação verbal, e pode variar quanto à intensidade, altura, inflexão, ressonância, articulação e muitas outras características.

Nossa voz é um bem precioso, que usamos diariamente, para nossa comunicação, seja no trabalho, com a família e amigos, em fim, usamos nossa voz a todo o momento, por isso é importante termos alguns cuidados com nossa voz, principalmente os profissionais que utilizam no seu dia a dia com muita frequência.

Cuide da sua voz, siga algumas dicas:

·         Beba água, regularmente, em temperatura ambiente, em pequenos goles. A água hidrata as pregas vocais;

·         Mantenha uma alimentação saudável e regular. Evite achocolatados e derivados do leite, principalmente quando for utilizar a voz como instrumento de trabalho, pois estes aumentam a secreção do trato vocal;

·         Evite café, bebidas gasosas e cigarro. Eles irritam a laringe. Além disso, o cigarro aumenta consideravelmente a chance de câncer de laringe e pulmão;

·         Coma uma maçã – ela é adstringente, ou seja, limpa o trato vocal e sua mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras.

·         Na hora de acordar e levantar da cama espreguice e faça alongamentos para relaxar;

·         Durante o banho, deixe a água quente cair nos ombros, fazendo movimentos de rotação com a cabeça e ombros. Isso ajuda a diminuir a tensão do dia-a-dia;

·         Enquanto estiver falando, mantenha a postura do corpo sempre reta, no eixo, porém relaxada, principalmente a cabeça;

·         Utilize alguns horários do seu dia para descansar e relaxar, tentando poupar a sua voz;

·         Quando você estiver com uma rouquidão por mais de 15 dias, procure um otorrinolaringologista e/ou um profissional em fonoaudiologia.

Angely Biffi